Yoga- samspel kropp och sinne

VITTSJÖ. Är inne på mitt fjärde år som Yoga elev. Ett intressant område som man utvecklar vidare efterhand.

Yoga som kommer från Indien från början och som det står skrivet om i böckerna är drygt 5000 år gammalt. Ett grundläggande begrepp i Indisk filosofi, psykologi, religion och i äldre indisk beteckning på flertal olika fysiska och kontemplativa tekniker.

Riktigt så gammalt är varken vi alla som utövar yoga en eller flera gånger i veckan. Yogaläraren Egle är en inspirerande och fantastisk person som verkligen kan det hära med yoga. Hennes kropp är ett med sitt sinne en balansakt med stort B.

Vid de olika positionerna är det viktigt att tänka på alla gör efter sin egen förmåga, sitt eget kunnande/behov för vi är alla olika. Och vi tränar efter vår egen styrka och uthållighet.

Läs mer …

Buskskvätta

Buskskvätta (Saxicola rubetra) är en fågel som tillhör familjen flugsnappare.

Buskskvättan har, som namnet antyder, helt andra tillhåll än stenskvättan. Buskskvättan förekommer framför allt där marken är sank, till exempel på strandängar. Den har ett karaktäristiskt sätt att sitta på en lodrät kvist, högt uppe i en buske eller på toppen av en hög kvist, med fötterna på mycket olika höjd, men ändå med kroppen upprätt. Den är livlig och har sprittande rörelser.

Läs mer …

Internationella Parkinsondagen den 11 april

I Sverige finns ungefär 20 000 personer med Parkinsons sjukdom. Sjukdomen beror på att nervceller i ett område i hjärnan som heter substantia nigra bryts ned.

En betydande del av de symtom som uppkommer beror på att det framför allt är nervcellerna som producerar dopamin som bryts ner. Dopamin behövs för hjärnans styrning av kroppsrörelserna och när dessa nervceller dör försämras möjligheten att kontrollera kroppens rörelser.

Ålder och genetik är de främsta riskfaktorerna för att utveckla sjukdomen som är vanligare bland män. Sjukdomen debuterar i regel mellan 55 och 60 års ålder.

Parkinsons sjukdom går inte att bota men symtomen kan behandlas effektivt hos de allra flesta under många år. Den vanligaste behandlingen är att man tillför hjärnan nytt dopamin genom ett läkemedel. Efter ett antal år uppkommer ofta svårigheter att uppehålla en jämn behandlingseffekt över dygnet. Det kan ge en varierande rörelseförmåga med perioder av stelhet, bättre rörlighet och ofrivilliga rörelser i ett svårförutsägbart mönster.

Läs mer …

Friskt vågat allt vunnit den 11 maj

VITTSJÖ. Dagarna blir längre, längre och många fler människor syns nu ute efter arbetstiden är slut. Vissa har ju vatt igång sen sista snön försvann men nu kommer den motionsgrupp som har flest anhängare, kanske.

Promenaderna sträcker sig över lite längre tid, några har till och med börjat jogga eller rent av att springa. Och själv fick jag en liten infolapp i min hand häromdagen som handlar om just dehära. Friskt vågat hälften vunnit så brukar man säga? En inbjudan som talar om att alla är välkomna att deltaga.

 

 

 

Den årliga återkommande tävlingen som heter ”Vittsjön runt" och som är Göingebygdens äldsta lopp, i år är det start nr 45.

 

Läs mer …

Gräset på Vittsjös A-plan ser redan fint ut!

VITTSJÖ. Den 22 april är det dags för hemmapremiär på Vittsjö Idrottspark. Gräset ser redan nu riktigt lovande ut.

Vaktmästarna på Idrottsparken har lagt ner mycket tid och har bråda dagar med att få planerna klara för spel och träning. Man har redan startat klippning av mattorna. Just nu har de vädret på sin sida. Gräset på Vittsjös A-plan är redan grönt och tätt och bättre blir det för varje dag. Premiären på hemmaplan är mot Kungsbacka DFF annandag påsk.

Läs mer …