VITTSJÖ. När vi insåg att datum för årets ”Balanser mera” inföll i anslutning till Kanelbullens dag så bestämdes det att slå två flugor i en smäll. Datum för det hela blev torsdag 3 oktober och som dom flesta vet så infaller bullens dag den 4 oktober.

Höstens färger angav tonen för dukningen.

Många var det som kom denna dagen med eller utan gånghjälpmedel och för dom som hade sådana med sig så gavs det möjlighet för översyn av dessa.

Marie, sjuksköterska inledde med att tacka för att dom fått komma och presenterade sedan sina medarbetare för dagen.
Det var :
- Malin från Hjälpmedelscentralen
- Pernilla, rehab assistent
- Jessica, arbetsterapeut
- Lillemor, sjukgymnast

Fr-vä-Lillemor,-Jessica,-Pernilla-och-Malin

Vi delades in i två grupper – en för information och en för rörelseövningar.

Marie inledde med att prata lite om fallolyckor i hemmet men mer om detta när det var dags för Jessica att prata.

När det gäller medicinering så är det inte helt fel att få en läkarkontroll då och då så att den medicinering man har tas med rätt dosering och dylikt.
Tar man mycket läkemedel och har svårt med förpackningarna kan man via läkare eller apotek begära något som heter Apodos, påsförpackning på rulle där varje påse är daterat och med klockslag när medicinera ska tas. Billigast blir det om man får det via sin läkare än genom Apotek.
Årskontroll över 80 år – en rättighet som finns inom Region Skåne, kommer ingen kallelse, ta upp detta med din Vårdcentral.
Även viktigt att hålla koll på munhälsa och syn. Om det är som så att man har läkemedel som påverkar munhälsan kan man begära ett intyg från sin läkare och visa sin tandläkare för att få viss reducering av tandvården.

Marie tog även upp det här med kosten, att det är viktigt att vi får i oss det vi behöver allt utifrån hur vi lever och mår. Att få i sig proteiner är viktigt för att inte ens muskelmassa helt ska försvinna. Den börjar redan avta vid 30 års ålder.
Om man har för lång nattfasta, mer än 10 timmar, så tar kroppen av muskelmassan för att kunna hålla kroppen med bränsle. Protein finns i kött, fågel, fisk, ägg och mjölk.
Rekommenderar även ett dagligt intag av D-vitamin, 20 mikrogram/dag efter fyllda 70-75 år.

Sist men inte minst, glöm inte att dricka 1,5 – 2 liter per dag gäller dock inte alkoholhaltiga drycker

Efter Maries framförande var det dags för byte. Jessica pratade om miljön vi har på hemmaplan och vad som är viktigt att tänka på där. Dom delade ut bilder på hur det INTE ska se ut.

Saker att tänka på i hemmet, bland annat:
- att inte ha lösa sladdar på golvet, fäst vid lister.
- ha gärna antihalk under mattorna och i duschen/ badkaret
- ha bra belysning.
- hur är det med trappor och trösklar.
- finns behov av gånghjälpmedel inomhus.
- inte ha saker som används ofta för högt upp i skåpen.

Att inte förglömma så är det att det inom kommunen finns en Fixartjänst. Man ringer till kommunens växel, talar om sitt ärende så ringer man sedan upp från Fixartjänsten och avtalar tid.

Därefter var det dags för Lillemor att få igång oss alla med bra rörelser både stående och sittande.

För dom som ville ha en översyn av sina gånghjälpmedel så var både Malin och Pernilla redo med sina hjälpande händer.

När det blev dags för fika så serverades det först en tunnbrödsrulle med morot och mjukost samt en äppelfromage.

Britta hade lovat att stå för bakningen denna dagen och nog blev det bakat alltid