VITTSJÖ, BJÄRNUM. Funderingar ju längre covid 19 perioden varar. Hur ska man använda all tid vi har på bästa sätt?

Vi som bor i Vittsjö med omnejd, -vi har ju underbar natur att röra oss i men det kanske ändå blir mycket tid i TV soffan. Så vi började i våras 2020 att ”GYMPA MED SOFIA”. Måndag till fredag TV 1 klockan 09.10. Tjugo minuter som faktiskt gör nytta.

Träningen går ut på att öva upp styrka, rörlighet och balans. Bra för både ung och äldre. 

På detta sätt har min högerarm blivit bra. Haft problem länge. Tänk så bra att ha ett gym hemma med instruktör-- helt gratis . Rutiner har varit viktigt att ha, med så mycket egen tid, kan man då på samma gång göra något som är bra för hälsan, så varför inte.

Detta kanske inte är den enklaste övningen men med träning vet man aldrig. 230 000 svenskar som under covid 19 tiden gympat med Sofia kan inte ha fel.
Det bästa är att detta passar alla. Du arbetar utifrån dina förutsättningar och förmåga.
Prova på!